Atemkreis am Morgen
Ruhiger Start in den Tag mit fünf Minuten bewusstem Atmen.
3-6 Jahre · 5 Min
Ziel
Kinder atmen gemeinsam ruhig und nennen ein Wort für ihr Gefühl.
Material
- Atemkarte
Ablauf
- Alle setzen sich im Kreis hin.
- Vier Sekunden einatmen, vier Sekunden ausatmen.
- Fragen: „Wie fühlst du dich heute?“
- Jedes Kind nennt ein Gefühlswort.
- Mit Applaus abschließen.